みなさんはケアマネの仕事が辛いと思ったことはありませんか？

ケアマネは対人援助で感情労働です。支援を必要とする相手の状況や感情に沿って柔軟に対応しなければなりません。

サービスの関係者や職場の仲間などもストレッサーになることもあります。

家族のことやプライベートなことでうまくいかないことも重なると自分の健康を害するほどのダメージを受けてしまうこともあります。

これまで，時期や場面を変えて，異なる人が「みゆきはどうしたいの？」「ますやはそのままでいいんじゃない」と言ってくれました。その言葉は自分を認めてくれる人がいる，自分の人生は自分で決めることができる，と気持ちを整理するきっかけとなって，再び前を向いて進む力になりました。その言葉をくれた相手に後日お礼を言うと全く覚えておらず，自然に出てくるのは素敵です。同時に，スーパービジョンの研修を何度も受けているのに私は修業がたりないな，と( ；∀；)

そして，

私の魔法のアイテムを紹介します。

Discover出版の田口久人氏著“そのままでいい”です。

Instagramで綴った言葉が本にまとめられておりパワーチャージできます。

なにより私の力の源はこの子です。

うちのハムスターは仰向けに寝ます。

しぐさの一つ一つが癒されます。

こうやって私は今日まで生きています((´∀｀))

みなさんも自分なりのストレス解消，パワーチャージの方法があると思います。

対人援助職としてマインドコントロールしながら，プライベートでは自分らしく，あるがままで，時には人の力を借りて，ケアマネを楽しみましょう。

舛谷　御幸