今年は「酷暑日」というワードが出ている中、まだまだ暑い夏が続いています。

オーバーワークや過度な情報接触が心身に与える影響があるということを聞き、忙しい日々の中では「ただ空を見る」「ぼーっとする」等といった“余白の時間”がつい後回しになってしまいがちですが、実はそれが心を整えることになるかもしれません。皆さまも日々のすき間にぜひ“自分をリセットする瞬間”を取り入れてみて下さい。暑い日々が続きますが、私は少しでも涼しいかもしれない朝や夜に入る前あたりにウォーキング(犬を飼っているので散歩ついでに)をしたり、室内で疲れない程度の運動をして“余白の時間”を作ってみようかと思います。 K・S